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順產月子食譜30天表格 要分階段進行護理

出處:媽媽育兒網日期:2018-12-24 23:18:00編輯:木子

現在是一個科學的社會,所以任何事情都是需要講究一個科學的,不管生孩子還是做月子,之前有給大家介紹過,雖然順產的時候寶媽們要承受的痛苦很多,但是在生了孩子以后,不管是對以后的恢復,還是產道擠壓對寶寶的影響,都能夠起到很積極的作用,而且順產相對剖腹產來說,對身體的傷害是比較小的,所以只要滿足順產條件的寶媽們,都會選擇順產的方式來生產!不過不管是那種方式生產的寶媽們,對身體的影響都是很大的,所以我們一定要好好的護理了!而飲食就是護理的關鍵,今天小編就給大家帶來了順產月子食譜30天表格,還不知道做月子吃什么的寶媽們趕緊來參考一下!

順產月子食譜30天表格 要分階段進行護理

第一階段:產后1個周

食物推薦:烏魚湯、炒豬肝、催乳湯、生化湯、桂圓枸杞湯

烏魚湯:將烏魚洗干凈以后,用小火溫油慢慢的煎至兩面金黃,然后加入一定的米酒精華,老姜,炒香以后加水慢慢燉,燉至奶白色即可!

炒豬肝:豬肝是很好的補血食物,將豬肝用麻油炒熟,加少量鹽即可~

催乳湯:準備母乳喂養的寶媽們,一定不能夠錯過了~將鯽魚帶甲洗凈,然后煎至兩面金黃,加水煮至奶白~

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